Пакет Office
Подходит для тех, кто ценит свое время, следит за своим здоровьем и питанием в течении рабочего дня
Состав: рис круглозерный, тыква, молоко 1.5%, вода, масло сливочное, подсластитель (стевия/эритрит)
КБЖУ (250 г):
Белки: 7.5 г
Жиры: 6.5 г
Углеводы: 38.5 г
Калорийность: 235 ккал Состав: рис круглозерный, тыква, молоко 1.5%, вода, масло сливочное, подсластитель (стевия/эритрит)
КБЖУ (250 г):
Белки: 7.5 г
Жиры: 6.5 г
Углеводы: 38.5 г
Калорийность: 235 ккал
КБЖУ (250 г):
Белки: 7.5 г
Жиры: 6.5 г
Углеводы: 38.5 г
Калорийность: 235 ккал Состав: рис круглозерный, тыква, молоко 1.5%, вода, масло сливочное, подсластитель (стевия/эритрит)
КБЖУ (250 г):
Белки: 7.5 г
Жиры: 6.5 г
Углеводы: 38.5 г
Калорийность: 235 ккал
Каша рисовая с тыквой
Состав: куриное филе, свекла, капуста, картофель, морковь, лук, томатная паста, масло растительное, вода/бульон
КБЖУ (300 г):
Белки: 16.5 г
Жиры: 6.5 г
Углеводы: 25.5 г
Калорийность: 215 ккал Состав: куриное филе, свекла, капуста, картофель, морковь, лук, томатная паста, масло растительное, вода/бульон
КБЖУ (300 г):
Белки: 16.5 г
Жиры: 6.5 г
Углеводы: 25.5 г
Калорийность: 215 ккал
КБЖУ (300 г):
Белки: 16.5 г
Жиры: 6.5 г
Углеводы: 25.5 г
Калорийность: 215 ккал Состав: куриное филе, свекла, капуста, картофель, морковь, лук, томатная паста, масло растительное, вода/бульон
КБЖУ (300 г):
Белки: 16.5 г
Жиры: 6.5 г
Углеводы: 25.5 г
Калорийность: 215 ккал
Борщ гетманский
Состав: филе индейки, кабачок, перец болгарский, лук репчатый, молоко 1.5%, мука рисовая, масло растительное
КБЖУ (280 г):
Белки: 30.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 19.5 г
Калорийность: 285 ккал Состав: филе индейки, кабачок, перец болгарский, лук репчатый, молоко 1.5%, мука рисовая, масло растительное
КБЖУ (280 г):
Белки: 30.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 19.5 г
Калорийность: 285 ккал
КБЖУ (280 г):
Белки: 30.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 19.5 г
Калорийность: 285 ккал Состав: филе индейки, кабачок, перец болгарский, лук репчатый, молоко 1.5%, мука рисовая, масло растительное
КБЖУ (280 г):
Белки: 30.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 19.5 г
Калорийность: 285 ккал
Фрикасе из индейки под белым соусом и овощами
Состав: говядина (вырезка), лук репчатый, яйцо, кус-кус (сухой), вода, масло оливковое
КБЖУ (280 г):
Белки: 24.5 г
Жиры: 13.5 г
Углеводы: 28.5 г
Калорийность: 325 ккал Состав: говядина (вырезка), лук репчатый, яйцо, кус-кус (сухой), вода, масло оливковое
КБЖУ (280 г):
Белки: 24.5 г
Жиры: 13.5 г
Углеводы: 28.5 г
Калорийность: 325 ккал
КБЖУ (280 г):
Белки: 24.5 г
Жиры: 13.5 г
Углеводы: 28.5 г
Калорийность: 325 ккал Состав: говядина (вырезка), лук репчатый, яйцо, кус-кус (сухой), вода, масло оливковое
КБЖУ (280 г):
Белки: 24.5 г
Жиры: 13.5 г
Углеводы: 28.5 г
Калорийность: 325 ккал
Бифштекс из говядины с кус-кусом
Состав: овсяные хлопья, молоко 1.5%, вода, курага, зерна граната, масло сливочное
КБЖУ (250 г):
Белки: 9.5 г
Жиры: 6.5 г
Углеводы: 42.5 г
Калорийность: 260 ккал Состав: овсяные хлопья, молоко 1.5%, вода, курага, зерна граната, масло сливочное
КБЖУ (250 г):
Белки: 9.5 г
Жиры: 6.5 г
Углеводы: 42.5 г
Калорийность: 260 ккал
КБЖУ (250 г):
Белки: 9.5 г
Жиры: 6.5 г
Углеводы: 42.5 г
Калорийность: 260 ккал Состав: овсяные хлопья, молоко 1.5%, вода, курага, зерна граната, масло сливочное
КБЖУ (250 г):
Белки: 9.5 г
Жиры: 6.5 г
Углеводы: 42.5 г
Калорийность: 260 ккал
Овсяная каша с курагой и гранатом
Состав: шампиньоны, картофель, лук репчатый, морковь, молоко 1.5%, вода/бульон, специи
КБЖУ (300 г):
Белки: 10.5 г
Жиры: 8.5 г
Углеводы: 22.5 г
Калорийность: 205 ккал Состав: шампиньоны, картофель, лук репчатый, морковь, молоко 1.5%, вода/бульон, специи
КБЖУ (300 г):
Белки: 10.5 г
Жиры: 8.5 г
Углеводы: 22.5 г
Калорийность: 205 ккал
КБЖУ (300 г):
Белки: 10.5 г
Жиры: 8.5 г
Углеводы: 22.5 г
Калорийность: 205 ккал Состав: шампиньоны, картофель, лук репчатый, морковь, молоко 1.5%, вода/бульон, специи
КБЖУ (300 г):
Белки: 10.5 г
Жиры: 8.5 г
Углеводы: 22.5 г
Калорийность: 205 ккал
Грибной суп-пюре
Состав: говядина (лопатка), лук репчатый, яйцо, рис круглозерный, вода, масло сливочное
КБЖУ (300 г):
Белки: 24.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 34.5 г
Калорийность: 315 ккал Состав: говядина (лопатка), лук репчатый, яйцо, рис круглозерный, вода, масло сливочное
КБЖУ (300 г):
Белки: 24.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 34.5 г
Калорийность: 315 ккал
КБЖУ (300 г):
Белки: 24.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 34.5 г
Калорийность: 315 ккал Состав: говядина (лопатка), лук репчатый, яйцо, рис круглозерный, вода, масло сливочное
КБЖУ (300 г):
Белки: 24.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 34.5 г
Калорийность: 315 ккал
Рис с мясными биточками
Состав: гречневая крупа, куриное филе, лук репчатый, морковь, масло растительное, вода
КБЖУ (280 г):
Белки: 25.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 33.5 г
Калорийность: 310 ккал Состав: гречневая крупа, куриное филе, лук репчатый, морковь, масло растительное, вода
КБЖУ (280 г):
Белки: 25.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 33.5 г
Калорийность: 310 ккал
КБЖУ (280 г):
Белки: 25.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 33.5 г
Калорийность: 310 ккал Состав: гречневая крупа, куриное филе, лук репчатый, морковь, масло растительное, вода
КБЖУ (280 г):
Белки: 25.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 33.5 г
Калорийность: 310 ккал
Гречка по-купечески (с курицей)
Состав: яйца куриные, молоко 1.5%, перец болгарский, шпинат свежий, масло сливочное 82.5%, соль, перец.
КБЖУ (280 г):
Белки: 24.5 г
Жиры: 18.5 г
Углеводы: 11.5 г
Калорийность: 310 ккал Состав: яйца куриные, молоко 1.5%, перец болгарский, шпинат свежий, масло сливочное 82.5%, соль, перец.
КБЖУ (280 г):
Белки: 24.5 г
Жиры: 18.5 г
Углеводы: 11.5 г
Калорийность: 310 ккал
КБЖУ (280 г):
Белки: 24.5 г
Жиры: 18.5 г
Углеводы: 11.5 г
Калорийность: 310 ккал Состав: яйца куриные, молоко 1.5%, перец болгарский, шпинат свежий, масло сливочное 82.5%, соль, перец.
КБЖУ (280 г):
Белки: 24.5 г
Жиры: 18.5 г
Углеводы: 11.5 г
Калорийность: 310 ккал
Молочно-сливочный скрамбл с печеным перцем и шпинатом
Состав: куриное филе, перец болгарский (разноцв.), лук репчатый, тортилья кукурузная (2 шт), сметана 10%, специи (паприка, чили), масло растительное
КБЖУ (300 г):
Белки: 30.5 г
Жиры: 12.5 г
Углеводы: 31.5 г
Калорийность: 350 ккал Состав: куриное филе, перец болгарский (разноцв.), лук репчатый, тортилья кукурузная (2 шт), сметана 10%, специи (паприка, чили), масло растительное
КБЖУ (300 г):
Белки: 30.5 г
Жиры: 12.5 г
Углеводы: 31.5 г
Калорийность: 350 ккал
КБЖУ (300 г):
Белки: 30.5 г
Жиры: 12.5 г
Углеводы: 31.5 г
Калорийность: 350 ккал Состав: куриное филе, перец болгарский (разноцв.), лук репчатый, тортилья кукурузная (2 шт), сметана 10%, специи (паприка, чили), масло растительное
КБЖУ (300 г):
Белки: 30.5 г
Жиры: 12.5 г
Углеводы: 31.5 г
Калорийность: 350 ккал
Фахитос с курицей и овощами
Состав: куриное филе, капуста квашеная, шампиньоны, лук репчатый, морковь, томатная паста (без сахара), масло растительное, вода
КБЖУ (350 г):
Белки: 31.5 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 24.5 г
Калорийность: 310 ккал Состав: куриное филе, капуста квашеная, шампиньоны, лук репчатый, морковь, томатная паста (без сахара), масло растительное, вода
КБЖУ (350 г):
Белки: 31.5 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 24.5 г
Калорийность: 310 ккал
КБЖУ (350 г):
Белки: 31.5 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 24.5 г
Калорийность: 310 ккал Состав: куриное филе, капуста квашеная, шампиньоны, лук репчатый, морковь, томатная паста (без сахара), масло растительное, вода
КБЖУ (350 г):
Белки: 31.5 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 24.5 г
Калорийность: 310 ккал
Бигос с грибами и куриной грудкой
Состав: хлеб цельнозерновой (2 ломтика), ветчина из индейки (постная), сыр чеддер (легкий, 15%), яйцо куриное (пашот), соус бешамель ПП*, масло сливочное (спрей)
КБЖУ (250 г):
Белки: 32.5 г
Жиры: 16.5 г
Углеводы: 28.5 г
Калорийность: 385 ккал Состав: хлеб цельнозерновой (2 ломтика), ветчина из индейки (постная), сыр чеддер (легкий, 15%), яйцо куриное (пашот), соус бешамель ПП*, масло сливочное (спрей)
КБЖУ (250 г):
Белки: 32.5 г
Жиры: 16.5 г
Углеводы: 28.5 г
Калорийность: 385 ккал
КБЖУ (250 г):
Белки: 32.5 г
Жиры: 16.5 г
Углеводы: 28.5 г
Калорийность: 385 ккал Состав: хлеб цельнозерновой (2 ломтика), ветчина из индейки (постная), сыр чеддер (легкий, 15%), яйцо куриное (пашот), соус бешамель ПП*, масло сливочное (спрей)
КБЖУ (250 г):
Белки: 32.5 г
Жиры: 16.5 г
Углеводы: 28.5 г
Калорийность: 385 ккал
Крок-мадам
Состав: чечевица красная, тыква (мякоть), морковь, лук репчатый, молоко кокосовое (light), вода/бульон, специи
КБЖУ (300 г):
Белки: 14.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 32.5 г
Калорийность: 265 ккал Состав: чечевица красная, тыква (мякоть), морковь, лук репчатый, молоко кокосовое (light), вода/бульон, специи
КБЖУ (300 г):
Белки: 14.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 32.5 г
Калорийность: 265 ккал
КБЖУ (300 г):
Белки: 14.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 32.5 г
Калорийность: 265 ккал Состав: чечевица красная, тыква (мякоть), морковь, лук репчатый, молоко кокосовое (light), вода/бульон, специи
КБЖУ (300 г):
Белки: 14.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 32.5 г
Калорийность: 265 ккал
Чечевично-тыквенный крем-суп
Состав: филе лосося, мед натуральный, сок лимона, чеснок, масло оливковое, соль, перец, розмарин.
КБЖУ (250 г):
Белки: 26.5 г
Жиры: 18.5 г
Углеводы: 16.5 г
Калорийность: 335 ккал Состав: филе лосося, мед натуральный, сок лимона, чеснок, масло оливковое, соль, перец, розмарин.
КБЖУ (250 г):
Белки: 26.5 г
Жиры: 18.5 г
Углеводы: 16.5 г
Калорийность: 335 ккал
КБЖУ (250 г):
Белки: 26.5 г
Жиры: 18.5 г
Углеводы: 16.5 г
Калорийность: 335 ккал Состав: филе лосося, мед натуральный, сок лимона, чеснок, масло оливковое, соль, перец, розмарин.
КБЖУ (250 г):
Белки: 26.5 г
Жиры: 18.5 г
Углеводы: 16.5 г
Калорийность: 335 ккал
Шашлычки из лосося в медово-лимонной карамели
Состав: паста (сухая, тв. сорта), ветчина из индейки, яйцо (желток), сливки 10%, сыр пармезан (тертый), чеснок, масло оливковое
КБЖУ (280 г):
Белки: 24.5 г
Жиры: 19.5 г
Углеводы: 42.5 г
Калорийность: 435 ккал Состав: паста (сухая, тв. сорта), ветчина из индейки, яйцо (желток), сливки 10%, сыр пармезан (тертый), чеснок, масло оливковое
КБЖУ (280 г):
Белки: 24.5 г
Жиры: 19.5 г
Углеводы: 42.5 г
Калорийность: 435 ккал
КБЖУ (280 г):
Белки: 24.5 г
Жиры: 19.5 г
Углеводы: 42.5 г
Калорийность: 435 ккал Состав: паста (сухая, тв. сорта), ветчина из индейки, яйцо (желток), сливки 10%, сыр пармезан (тертый), чеснок, масло оливковое
КБЖУ (280 г):
Белки: 24.5 г
Жиры: 19.5 г
Углеводы: 42.5 г
Калорийность: 435 ккал
Паста карбонара
Состав: пшеничная крупа, молоко 1.5%, вода, изюм, мед натуральный, кешью, масло сливочное.
КБЖУ (280 г):
Белки: 11.5 г
Жиры: 12.5 г
Углеводы: 56.5 г
Калорийность: 370 ккал Состав: пшеничная крупа, молоко 1.5%, вода, изюм, мед натуральный, кешью, масло сливочное.
КБЖУ (280 г):
Белки: 11.5 г
Жиры: 12.5 г
Углеводы: 56.5 г
Калорийность: 370 ккал
КБЖУ (280 г):
Белки: 11.5 г
Жиры: 12.5 г
Углеводы: 56.5 г
Калорийность: 370 ккал Состав: пшеничная крупа, молоко 1.5%, вода, изюм, мед натуральный, кешью, масло сливочное.
КБЖУ (280 г):
Белки: 11.5 г
Жиры: 12.5 г
Углеводы: 56.5 г
Калорийность: 370 ккал
Пшеничная каша с изюмом, медом и кешью
Состав: листы лазаньи (сухие), фарш из индейки, томатная паста (без сахара), лук репчатый, морковь, Соус бешамель ПП, сыр моцарелла (легкий), масло оливковое
КБЖУ (350 г):
Белки: 37.5 г
Жиры: 14.5 г
Углеводы: 38.5 г
Калорийность: 425 ккал Состав: листы лазаньи (сухие), фарш из индейки, томатная паста (без сахара), лук репчатый, морковь, Соус бешамель ПП, сыр моцарелла (легкий), масло оливковое
КБЖУ (350 г):
Белки: 37.5 г
Жиры: 14.5 г
Углеводы: 38.5 г
Калорийность: 425 ккал
КБЖУ (350 г):
Белки: 37.5 г
Жиры: 14.5 г
Углеводы: 38.5 г
Калорийность: 425 ккал Состав: листы лазаньи (сухие), фарш из индейки, томатная паста (без сахара), лук репчатый, морковь, Соус бешамель ПП, сыр моцарелла (легкий), масло оливковое
КБЖУ (350 г):
Белки: 37.5 г
Жиры: 14.5 г
Углеводы: 38.5 г
Калорийность: 425 ккал
Лазанья (с курицей и овощами)
Состав: фетучини (сухие, тв. сорта), кабачок, перец болгарский, помидоры черри, чеснок, масло оливковое, сыр пармезан (тертый), зелень.
КБЖУ (300 г):
Белки: 16.5 г
Жиры: 16.5 г
Углеводы: 52.5 г
Калорийность: 410 ккал Состав: фетучини (сухие, тв. сорта), кабачок, перец болгарский, помидоры черри, чеснок, масло оливковое, сыр пармезан (тертый), зелень.
КБЖУ (300 г):
Белки: 16.5 г
Жиры: 16.5 г
Углеводы: 52.5 г
Калорийность: 410 ккал
КБЖУ (300 г):
Белки: 16.5 г
Жиры: 16.5 г
Углеводы: 52.5 г
Калорийность: 410 ккал Состав: фетучини (сухие, тв. сорта), кабачок, перец болгарский, помидоры черри, чеснок, масло оливковое, сыр пармезан (тертый), зелень.
КБЖУ (300 г):
Белки: 16.5 г
Жиры: 16.5 г
Углеводы: 52.5 г
Калорийность: 410 ккал
Фетучини с овощами
Состав: овсяные хлопья, гранатовый сок, вода, творог обезжиренный, мед, орехи кешью
КБЖУ (280 г):
Белки: 18.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 48.5 г
Калорийность: 365 ккал Состав: овсяные хлопья, гранатовый сок, вода, творог обезжиренный, мед, орехи кешью
КБЖУ (280 г):
Белки: 18.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 48.5 г
Калорийность: 365 ккал
КБЖУ (280 г):
Белки: 18.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 48.5 г
Калорийность: 365 ккал Состав: овсяные хлопья, гранатовый сок, вода, творог обезжиренный, мед, орехи кешью
КБЖУ (280 г):
Белки: 18.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 48.5 г
Калорийность: 365 ккал
Овсяная каша с творогом на гранатовом соке
Состав: яйцо куриное
КБЖУ (130 г):
Белки: 14.5 г
Жиры: 13.5 г
Углеводы: 14.5 г
Калорийность: 230 ккал Состав: яйцо куриное
КБЖУ (130 г):
Белки: 14.5 г
Жиры: 13.5 г
Углеводы: 14.5 г
Калорийность: 230 ккал
КБЖУ (130 г):
Белки: 14.5 г
Жиры: 13.5 г
Углеводы: 14.5 г
Калорийность: 230 ккал Состав: яйцо куриное
КБЖУ (130 г):
Белки: 14.5 г
Жиры: 13.5 г
Углеводы: 14.5 г
Калорийность: 230 ккал
Яйцо пашот с тостом
Состав: тортилья (1 шт), куриное филе, фасоль красная, перец болгарский, кукуруза, авокадо, соус сальса.
КБЖУ (280 г):
Белки: 29.5 г
Жиры: 16.5 г
Углеводы: 32.5 г
Калорийность: 385 ккал Состав: тортилья (1 шт), куриное филе, фасоль красная, перец болгарский, кукуруза, авокадо, соус сальса.
КБЖУ (280 г):
Белки: 29.5 г
Жиры: 16.5 г
Углеводы: 32.5 г
Калорийность: 385 ккал
КБЖУ (280 г):
Белки: 29.5 г
Жиры: 16.5 г
Углеводы: 32.5 г
Калорийность: 385 ккал Состав: тортилья (1 шт), куриное филе, фасоль красная, перец болгарский, кукуруза, авокадо, соус сальса.
КБЖУ (280 г):
Белки: 29.5 г
Жиры: 16.5 г
Углеводы: 32.5 г
Калорийность: 385 ккал
Гриль-ролл по-мексикански
Состав: фарш куриный, капуста, рис, лук, морковь, томатная паста, масло растительное.
КБЖУ (300 г):
Белки: 28.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 34.5 г
Калорийность: 330 ккал Состав: фарш куриный, капуста, рис, лук, морковь, томатная паста, масло растительное.
КБЖУ (300 г):
Белки: 28.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 34.5 г
Калорийность: 330 ккал
КБЖУ (300 г):
Белки: 28.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 34.5 г
Калорийность: 330 ккал Состав: фарш куриный, капуста, рис, лук, морковь, томатная паста, масло растительное.
КБЖУ (300 г):
Белки: 28.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 34.5 г
Калорийность: 330 ккал
Ленивые голубцы
Состав: яичные белки, молоко 1.5%, помидоры черри, зелень (укроп/петрушка), масло оливковое, соль, перец.
КБЖУ (220 г):
Белки: 22.5 г
Жиры: 12.5 г
Углеводы: 8.5 г
Калорийность: 235 ккал Состав: яичные белки, молоко 1.5%, помидоры черри, зелень (укроп/петрушка), масло оливковое, соль, перец.
КБЖУ (220 г):
Белки: 22.5 г
Жиры: 12.5 г
Углеводы: 8.5 г
Калорийность: 235 ккал
КБЖУ (220 г):
Белки: 22.5 г
Жиры: 12.5 г
Углеводы: 8.5 г
Калорийность: 235 ккал Состав: яичные белки, молоко 1.5%, помидоры черри, зелень (укроп/петрушка), масло оливковое, соль, перец.
КБЖУ (220 г):
Белки: 22.5 г
Жиры: 12.5 г
Углеводы: 8.5 г
Калорийность: 235 ккал
Белковый омлет с зеленью и помидорами черри
Состав: куриное филе (фарш), лук репчатый, яйцо, гречневая крупа, вода, масло сливочное.
КБЖУ (300 г):
Белки: 31.5 г
Жиры: 14.5 г
Углеводы: 31.5 г
Калорийность: 375 ккал Состав: куриное филе (фарш), лук репчатый, яйцо, гречневая крупа, вода, масло сливочное.
КБЖУ (300 г):
Белки: 31.5 г
Жиры: 14.5 г
Углеводы: 31.5 г
Калорийность: 375 ккал
КБЖУ (300 г):
Белки: 31.5 г
Жиры: 14.5 г
Углеводы: 31.5 г
Калорийность: 375 ккал Состав: куриное филе (фарш), лук репчатый, яйцо, гречневая крупа, вода, масло сливочное.
КБЖУ (300 г):
Белки: 31.5 г
Жиры: 14.5 г
Углеводы: 31.5 г
Калорийность: 375 ккал
Бифштекс из курицы с отварной гречкой
Состав: паста (сухая, тв. сорта), ветчина из индейки, шампиньоны, лук репчатый, сливки 10%, сыр пармезан, масло оливковое.
КБЖУ (280 г):
Белки: 22.5 г
Жиры: 10.5 г
Углеводы: 34.5 г
Калорийность: 305 ккал Состав: паста (сухая, тв. сорта), ветчина из индейки, шампиньоны, лук репчатый, сливки 10%, сыр пармезан, масло оливковое.
КБЖУ (280 г):
Белки: 22.5 г
Жиры: 10.5 г
Углеводы: 34.5 г
Калорийность: 305 ккал
КБЖУ (280 г):
Белки: 22.5 г
Жиры: 10.5 г
Углеводы: 34.5 г
Калорийность: 305 ккал Состав: паста (сухая, тв. сорта), ветчина из индейки, шампиньоны, лук репчатый, сливки 10%, сыр пармезан, масло оливковое.
КБЖУ (280 г):
Белки: 22.5 г
Жиры: 10.5 г
Углеводы: 34.5 г
Калорийность: 305 ккал
Сливочная паста с ветчиной и грибами
Состав: яйца куриные (С0), цветная капуста, молоко 1.5%, лук зеленый (перо), масло растительное, сыр твердый лайт (20%), соль, перец.
КБЖУ (300 г):
Белки: 25.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 10.5 г
Калорийность: 340 ккал Состав: яйца куриные (С0), цветная капуста, молоко 1.5%, лук зеленый (перо), масло растительное, сыр твердый лайт (20%), соль, перец.
КБЖУ (300 г):
Белки: 25.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 10.5 г
Калорийность: 340 ккал
КБЖУ (300 г):
Белки: 25.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 10.5 г
Калорийность: 340 ккал Состав: яйца куриные (С0), цветная капуста, молоко 1.5%, лук зеленый (перо), масло растительное, сыр твердый лайт (20%), соль, перец.
КБЖУ (300 г):
Белки: 25.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 10.5 г
Калорийность: 340 ккал
Омлет с цветной капустой и зеленым луком
Состав: куриное филе (грудка), рис круглозерный (сухой), морковь, лук репчатый, чеснок, масло растительное, вода/бульон, специи (зира, куркума)
КБЖУ (350 г):
Белки: 26.5 г
Жиры: 8.5 г
Углеводы: 45.5 г
Калорийность: 360 ккал Состав: куриное филе (грудка), рис круглозерный (сухой), морковь, лук репчатый, чеснок, масло растительное, вода/бульон, специи (зира, куркума)
КБЖУ (350 г):
Белки: 26.5 г
Жиры: 8.5 г
Углеводы: 45.5 г
Калорийность: 360 ккал
КБЖУ (350 г):
Белки: 26.5 г
Жиры: 8.5 г
Углеводы: 45.5 г
Калорийность: 360 ккал Состав: куриное филе (грудка), рис круглозерный (сухой), морковь, лук репчатый, чеснок, масло растительное, вода/бульон, специи (зира, куркума)
КБЖУ (350 г):
Белки: 26.5 г
Жиры: 8.5 г
Углеводы: 45.5 г
Калорийность: 360 ккал
Плов из курицы
Состав: минтай (тушка), лимон, брокколи, стручковая фасоль, морковь, масло оливковое, соль, перец, зелень.
КБЖУ (350 г):
Белки: 30.5 г
Жиры: 7.5 г
Углеводы: 13.5 г
Калорийность: 240 ккал Состав: минтай (тушка), лимон, брокколи, стручковая фасоль, морковь, масло оливковое, соль, перец, зелень.
КБЖУ (350 г):
Белки: 30.5 г
Жиры: 7.5 г
Углеводы: 13.5 г
Калорийность: 240 ккал
КБЖУ (350 г):
Белки: 30.5 г
Жиры: 7.5 г
Углеводы: 13.5 г
Калорийность: 240 ккал Состав: минтай (тушка), лимон, брокколи, стручковая фасоль, морковь, масло оливковое, соль, перец, зелень.
КБЖУ (350 г):
Белки: 30.5 г
Жиры: 7.5 г
Углеводы: 13.5 г
Калорийность: 240 ккал
Минтай с лимоном и овощным миксом
Состав: овсяные хлопья "Геркулес", молоко 1.5%, вода, курага, масло сливочное 72%, соль
КБЖУ (300 г):
Белки: 14.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 52.5 г
Калорийность: 360 ккал Состав: овсяные хлопья "Геркулес", молоко 1.5%, вода, курага, масло сливочное 72%, соль
КБЖУ (300 г):
Белки: 14.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 52.5 г
Калорийность: 360 ккал
КБЖУ (300 г):
Белки: 14.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 52.5 г
Калорийность: 360 ккал Состав: овсяные хлопья "Геркулес", молоко 1.5%, вода, курага, масло сливочное 72%, соль
КБЖУ (300 г):
Белки: 14.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 52.5 г
Калорийность: 360 ккал
Геркулесовая каша с курагой
Состав: фунчоза (стеклянная лапша, сухая), куриное филе (грудка), перец болгарский, морковь, лук репчатый, чеснок, соевый соус (лайт), масло растительное, кунжут, вода (для варки фунчозы)
КБЖУ (320 г):
Белки: 25.5 г
Жиры: 8.5 г
Углеводы: 45.5 г
Калорийность: 345 ккал Состав: фунчоза (стеклянная лапша, сухая), куриное филе (грудка), перец болгарский, морковь, лук репчатый, чеснок, соевый соус (лайт), масло растительное, кунжут, вода (для варки фунчозы)
КБЖУ (320 г):
Белки: 25.5 г
Жиры: 8.5 г
Углеводы: 45.5 г
Калорийность: 345 ккал
КБЖУ (320 г):
Белки: 25.5 г
Жиры: 8.5 г
Углеводы: 45.5 г
Калорийность: 345 ккал Состав: фунчоза (стеклянная лапша, сухая), куриное филе (грудка), перец болгарский, морковь, лук репчатый, чеснок, соевый соус (лайт), масло растительное, кунжут, вода (для варки фунчозы)
КБЖУ (320 г):
Белки: 25.5 г
Жиры: 8.5 г
Углеводы: 45.5 г
Калорийность: 345 ккал
Фунчоза с курицей вок
Состав: куриное филе (грудка), йогурт греческий 2% (маринад), специи (паприка, орегано, чеснок), соль, перец, масло растительное, лимон (сок)
КБЖУ (230 г):
Белки: 39.5 г
Жиры: 7.5 г
Углеводы: 5.5 г
Калорийность: 245 ккал Состав: куриное филе (грудка), йогурт греческий 2% (маринад), специи (паприка, орегано, чеснок), соль, перец, масло растительное, лимон (сок)
КБЖУ (230 г):
Белки: 39.5 г
Жиры: 7.5 г
Углеводы: 5.5 г
Калорийность: 245 ккал
КБЖУ (230 г):
Белки: 39.5 г
Жиры: 7.5 г
Углеводы: 5.5 г
Калорийность: 245 ккал Состав: куриное филе (грудка), йогурт греческий 2% (маринад), специи (паприка, орегано, чеснок), соль, перец, масло растительное, лимон (сок)
КБЖУ (230 г):
Белки: 39.5 г
Жиры: 7.5 г
Углеводы: 5.5 г
Калорийность: 245 ккал
Сувлаки из курицы
Состав: яйца куриные (С0), творог 5%, молоко 1.5%, масло сливочное 72%, зелень (укроп, петрушка), соль, перец
КБЖУ (240 г):
Белки: 27.5 г
Жиры: 20.5 г
Углеводы: 6.5 г
Калорийность: 315 ккал Состав: яйца куриные (С0), творог 5%, молоко 1.5%, масло сливочное 72%, зелень (укроп, петрушка), соль, перец
КБЖУ (240 г):
Белки: 27.5 г
Жиры: 20.5 г
Углеводы: 6.5 г
Калорийность: 315 ккал
КБЖУ (240 г):
Белки: 27.5 г
Жиры: 20.5 г
Углеводы: 6.5 г
Калорийность: 315 ккал Состав: яйца куриные (С0), творог 5%, молоко 1.5%, масло сливочное 72%, зелень (укроп, петрушка), соль, перец
КБЖУ (240 г):
Белки: 27.5 г
Жиры: 20.5 г
Углеводы: 6.5 г
Калорийность: 315 ккал
Скрамбл молочно-сливочный с творогом
Состав: филе индейки (грудка), птитим (сухой), соус горчичный:, йогурт греческий 2%, горчица дижонская, помидоры вяленые, орехи кешью, сыр пармезан, масло оливковое, чеснок, базилик, вода (для птитима), масло растительное
КБЖУ (320 г):
Белки: 29.5 г
Жиры: 16.5 г
Углеводы: 34.5 г
Калорийность: 390 ккал Состав: филе индейки (грудка), птитим (сухой), соус горчичный:, йогурт греческий 2%, горчица дижонская, помидоры вяленые, орехи кешью, сыр пармезан, масло оливковое, чеснок, базилик, вода (для птитима), масло растительное
КБЖУ (320 г):
Белки: 29.5 г
Жиры: 16.5 г
Углеводы: 34.5 г
Калорийность: 390 ккал
КБЖУ (320 г):
Белки: 29.5 г
Жиры: 16.5 г
Углеводы: 34.5 г
Калорийность: 390 ккал Состав: филе индейки (грудка), птитим (сухой), соус горчичный:, йогурт греческий 2%, горчица дижонская, помидоры вяленые, орехи кешью, сыр пармезан, масло оливковое, чеснок, базилик, вода (для птитима), масло растительное
КБЖУ (320 г):
Белки: 29.5 г
Жиры: 16.5 г
Углеводы: 34.5 г
Калорийность: 390 ккал
Индейка в горчичном соусе с птитимом и песто россо
Состав: филе минтая/трески, лук репчатый (в фарш), яйцо (белок), брюссельская капуста, шампиньоны, лук репчатый, масло растительное
КБЖУ (280 г):
Белки: 28.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 15.5 г
Калорийность: 260 ккал Состав: филе минтая/трески, лук репчатый (в фарш), яйцо (белок), брюссельская капуста, шампиньоны, лук репчатый, масло растительное
КБЖУ (280 г):
Белки: 28.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 15.5 г
Калорийность: 260 ккал
КБЖУ (280 г):
Белки: 28.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 15.5 г
Калорийность: 260 ккал Состав: филе минтая/трески, лук репчатый (в фарш), яйцо (белок), брюссельская капуста, шампиньоны, лук репчатый, масло растительное
КБЖУ (280 г):
Белки: 28.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 15.5 г
Калорийность: 260 ккал
Рыбные фрикадельки с гарниром из брюссельской капусты и грибами
Состав: яйца куриные (С0), огурец свежий, сыр фета лайт (10%), укроп, петрушка, соль, перец.
КБЖУ (220 г):
Белки: 21.5 г
Жиры: 18.5 г
Углеводы: 5.5 г
Калорийность: 275 ккал Состав: яйца куриные (С0), огурец свежий, сыр фета лайт (10%), укроп, петрушка, соль, перец.
КБЖУ (220 г):
Белки: 21.5 г
Жиры: 18.5 г
Углеводы: 5.5 г
Калорийность: 275 ккал
КБЖУ (220 г):
Белки: 21.5 г
Жиры: 18.5 г
Углеводы: 5.5 г
Калорийность: 275 ккал Состав: яйца куриные (С0), огурец свежий, сыр фета лайт (10%), укроп, петрушка, соль, перец.
КБЖУ (220 г):
Белки: 21.5 г
Жиры: 18.5 г
Углеводы: 5.5 г
Калорийность: 275 ккал
Яичный блин с огурцом и фетой
Состав: говядина (лопатка постная), лук репчатый, перец болгарский, томатная паста (без сахара), паприка сладкая, гречневая крупа, вода, масло растительное
КБЖУ (270 г):
Белки: 23.5 г
Жиры: 8.5 г
Углеводы: 11.5 г
Калорийность: 295 ккал Состав: говядина (лопатка постная), лук репчатый, перец болгарский, томатная паста (без сахара), паприка сладкая, гречневая крупа, вода, масло растительное
КБЖУ (270 г):
Белки: 23.5 г
Жиры: 8.5 г
Углеводы: 11.5 г
Калорийность: 295 ккал
КБЖУ (270 г):
Белки: 23.5 г
Жиры: 8.5 г
Углеводы: 11.5 г
Калорийность: 295 ккал Состав: говядина (лопатка постная), лук репчатый, перец болгарский, томатная паста (без сахара), паприка сладкая, гречневая крупа, вода, масло растительное
КБЖУ (270 г):
Белки: 23.5 г
Жиры: 8.5 г
Углеводы: 11.5 г
Калорийность: 295 ккал
Паприкаш из говядины с гречкой
Состав: филе индейки (грудка), гречневая лапша (соба, сухая), перец болгарский, кабачок, лук репчатый, морковь, соевый соус (лайт), масло растительное, кунжут, вода (для варки лапши)
КБЖУ (260 г):
Белки: 23.5 г
Жиры: 7.5 г
Углеводы: 30.5 г
Калорийность: 280 ккал Состав: филе индейки (грудка), гречневая лапша (соба, сухая), перец болгарский, кабачок, лук репчатый, морковь, соевый соус (лайт), масло растительное, кунжут, вода (для варки лапши)
КБЖУ (260 г):
Белки: 23.5 г
Жиры: 7.5 г
Углеводы: 30.5 г
Калорийность: 280 ккал
КБЖУ (260 г):
Белки: 23.5 г
Жиры: 7.5 г
Углеводы: 30.5 г
Калорийность: 280 ккал Состав: филе индейки (грудка), гречневая лапша (соба, сухая), перец болгарский, кабачок, лук репчатый, морковь, соевый соус (лайт), масло растительное, кунжут, вода (для варки лапши)
КБЖУ (260 г):
Белки: 23.5 г
Жиры: 7.5 г
Углеводы: 30.5 г
Калорийность: 280 ккал
Индейка с овощами и гречневой лапшой
Состав: овсяные хлопья "Геркулес", молоко 1.5%, вода, груша (твердых сортов), корица, имбирь (пряности), мед натуральный
КБЖУ (280 г):
Белки: 12.5 г
Жиры: 8.5 г
Углеводы: 47.5 г
Калорийность: 310 ккал Состав: овсяные хлопья "Геркулес", молоко 1.5%, вода, груша (твердых сортов), корица, имбирь (пряности), мед натуральный
КБЖУ (280 г):
Белки: 12.5 г
Жиры: 8.5 г
Углеводы: 47.5 г
Калорийность: 310 ккал
КБЖУ (280 г):
Белки: 12.5 г
Жиры: 8.5 г
Углеводы: 47.5 г
Калорийность: 310 ккал Состав: овсяные хлопья "Геркулес", молоко 1.5%, вода, груша (твердых сортов), корица, имбирь (пряности), мед натуральный
КБЖУ (280 г):
Белки: 12.5 г
Жиры: 8.5 г
Углеводы: 47.5 г
Калорийность: 310 ккал
Геркулесовая каша с пряной грушей
Состав: горох колотый (сухой), брокколи, лук репчатый, чеснок, мята свежая, сливки 10%, масло растительное, вода/бульон
КБЖУ (300 г):
Белки: 15.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 33.5 г
Калорийность: 270 ккал Состав: горох колотый (сухой), брокколи, лук репчатый, чеснок, мята свежая, сливки 10%, масло растительное, вода/бульон
КБЖУ (300 г):
Белки: 15.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 33.5 г
Калорийность: 270 ккал
КБЖУ (300 г):
Белки: 15.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 33.5 г
Калорийность: 270 ккал Состав: горох колотый (сухой), брокколи, лук репчатый, чеснок, мята свежая, сливки 10%, масло растительное, вода/бульон
КБЖУ (300 г):
Белки: 15.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 33.5 г
Калорийность: 270 ккал
Горохово-мятный крем-суп с брокколи
Состав: куриное филе (грудка), кабачок, перец болгарский, помидоры черри, лук репчатый, яйцо куриное, молоко 1.5%, сыр твердый лайт (20%), масло растительное
КБЖУ (300 г):
Белки: 28.5 г
Жиры: 12.5 г
Углеводы: 15.5 г
Калорийность: 285 ккал Состав: куриное филе (грудка), кабачок, перец болгарский, помидоры черри, лук репчатый, яйцо куриное, молоко 1.5%, сыр твердый лайт (20%), масло растительное
КБЖУ (300 г):
Белки: 28.5 г
Жиры: 12.5 г
Углеводы: 15.5 г
Калорийность: 285 ккал
КБЖУ (300 г):
Белки: 28.5 г
Жиры: 12.5 г
Углеводы: 15.5 г
Калорийность: 285 ккал Состав: куриное филе (грудка), кабачок, перец болгарский, помидоры черри, лук репчатый, яйцо куриное, молоко 1.5%, сыр твердый лайт (20%), масло растительное
КБЖУ (300 г):
Белки: 28.5 г
Жиры: 12.5 г
Углеводы: 15.5 г
Калорийность: 285 ккал
Овощная запеканка с курицей
Состав: творог 5%, яйцо куриное, мука рисовая, йогурт греческий 2%, джем клубничный (ПП, без сахара), подсластитель
КБЖУ (280 г):
Белки: 30.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 32.5 г
Калорийность: 355 ккал Состав: творог 5%, яйцо куриное, мука рисовая, йогурт греческий 2%, джем клубничный (ПП, без сахара), подсластитель
КБЖУ (280 г):
Белки: 30.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 32.5 г
Калорийность: 355 ккал
КБЖУ (280 г):
Белки: 30.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 32.5 г
Калорийность: 355 ккал Состав: творог 5%, яйцо куриное, мука рисовая, йогурт греческий 2%, джем клубничный (ПП, без сахара), подсластитель
КБЖУ (280 г):
Белки: 30.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 32.5 г
Калорийность: 355 ккал
Творожная запеканка с клубничным джемом
Состав: брокколи, лук репчатый, картофель, сливки 10%, сыр плавленый лайт, масло растительное, вода/бульон
КБЖУ (350 г):
Белки: 15.5 г
Жиры: 13.5 г
Углеводы: 22.5 г
Калорийность: 270 ккал Состав: брокколи, лук репчатый, картофель, сливки 10%, сыр плавленый лайт, масло растительное, вода/бульон
КБЖУ (350 г):
Белки: 15.5 г
Жиры: 13.5 г
Углеводы: 22.5 г
Калорийность: 270 ккал
КБЖУ (350 г):
Белки: 15.5 г
Жиры: 13.5 г
Углеводы: 22.5 г
Калорийность: 270 ккал Состав: брокколи, лук репчатый, картофель, сливки 10%, сыр плавленый лайт, масло растительное, вода/бульон
КБЖУ (350 г):
Белки: 15.5 г
Жиры: 13.5 г
Углеводы: 22.5 г
Калорийность: 270 ккал
Суп-пюре из брокколи
Состав: филе лосося, кабачок, перец болгарский, помидоры черри, лук красный, масло оливковое, лимон, специи.
КБЖУ (380 г):
Белки: 32.5 г
Жиры: 23.5 г
Углеводы: 14.5 г
Калорийность: 395 ккал Состав: филе лосося, кабачок, перец болгарский, помидоры черри, лук красный, масло оливковое, лимон, специи.
КБЖУ (380 г):
Белки: 32.5 г
Жиры: 23.5 г
Углеводы: 14.5 г
Калорийность: 395 ккал
КБЖУ (380 г):
Белки: 32.5 г
Жиры: 23.5 г
Углеводы: 14.5 г
Калорийность: 395 ккал Состав: филе лосося, кабачок, перец болгарский, помидоры черри, лук красный, масло оливковое, лимон, специи.
КБЖУ (380 г):
Белки: 32.5 г
Жиры: 23.5 г
Углеводы: 14.5 г
Калорийность: 395 ккал
Лосось с овощами
Состав: яйца куриные (С0), колбаски охотничьи (куриные/говяжьи), помидоры черри, лук репчатый, масло растительное, зелень
КБЖУ (280 г):
Белки: 29.5 г
Жиры: 29.5 г
Углеводы: 8.5 г
Калорийность: 410 ккал Состав: яйца куриные (С0), колбаски охотничьи (куриные/говяжьи), помидоры черри, лук репчатый, масло растительное, зелень
КБЖУ (280 г):
Белки: 29.5 г
Жиры: 29.5 г
Углеводы: 8.5 г
Калорийность: 410 ккал
КБЖУ (280 г):
Белки: 29.5 г
Жиры: 29.5 г
Углеводы: 8.5 г
Калорийность: 410 ккал Состав: яйца куриные (С0), колбаски охотничьи (куриные/говяжьи), помидоры черри, лук репчатый, масло растительное, зелень
КБЖУ (280 г):
Белки: 29.5 г
Жиры: 29.5 г
Углеводы: 8.5 г
Калорийность: 410 ккал
Яичница с охотничьими колбасками
Состав: филе индейки (грудка), булгур (сухой), кабачок, перец болгарский, лук репчатый, масло оливковое, специи, вода (для булгура)
КБЖУ (380 г):
Белки: 30.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 36.5 г
Калорийность: 340 ккал Состав: филе индейки (грудка), булгур (сухой), кабачок, перец болгарский, лук репчатый, масло оливковое, специи, вода (для булгура)
КБЖУ (380 г):
Белки: 30.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 36.5 г
Калорийность: 340 ккал
КБЖУ (380 г):
Белки: 30.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 36.5 г
Калорийность: 340 ккал Состав: филе индейки (грудка), булгур (сухой), кабачок, перец болгарский, лук репчатый, масло оливковое, специи, вода (для булгура)
КБЖУ (380 г):
Белки: 30.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 36.5 г
Калорийность: 340 ккал
Запеченное филе индейки с булгуром и овощами
Состав: фарш куриный (грудка), лук репчатый, яйцо (белок), цветная капуста, цукини, молоко 1.5%, мука цельнозерновая, масло растительное, специи
КБЖУ (380 г):
Белки: 36.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 18.5 г
Калорийность: 315 ккал Состав: фарш куриный (грудка), лук репчатый, яйцо (белок), цветная капуста, цукини, молоко 1.5%, мука цельнозерновая, масло растительное, специи
КБЖУ (380 г):
Белки: 36.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 18.5 г
Калорийность: 315 ккал
КБЖУ (380 г):
Белки: 36.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 18.5 г
Калорийность: 315 ккал Состав: фарш куриный (грудка), лук репчатый, яйцо (белок), цветная капуста, цукини, молоко 1.5%, мука цельнозерновая, масло растительное, специи
КБЖУ (380 г):
Белки: 36.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 18.5 г
Калорийность: 315 ккал
Тефтели куриные с цветной капустой и цукини в сливочном соусе
Состав: филе цыпленка (грудка), яйца куриные (С0), молоко 1.5%, сыр твердый лайт (20%), масло растительное, зелень, соль, перец.
КБЖУ (280 г):
Белки: 30.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 6.5 г
Калорийность: 345 ккал Состав: филе цыпленка (грудка), яйца куриные (С0), молоко 1.5%, сыр твердый лайт (20%), масло растительное, зелень, соль, перец.
КБЖУ (280 г):
Белки: 30.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 6.5 г
Калорийность: 345 ккал
КБЖУ (280 г):
Белки: 30.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 6.5 г
Калорийность: 345 ккал Состав: филе цыпленка (грудка), яйца куриные (С0), молоко 1.5%, сыр твердый лайт (20%), масло растительное, зелень, соль, перец.
КБЖУ (280 г):
Белки: 30.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 6.5 г
Калорийность: 345 ккал
Омлет с цыпленком
Состав: филе лосося, картофель, морковь, лук репчатый, сливки 10%, масло сливочное 72%, вода/бульон, соль, перец, зелень.
КБЖУ (300 г):
Белки: 15.5 г
Жиры: 14.5 г
Углеводы: 16.5 г
Калорийность: 245 ккал Состав: филе лосося, картофель, морковь, лук репчатый, сливки 10%, масло сливочное 72%, вода/бульон, соль, перец, зелень.
КБЖУ (300 г):
Белки: 15.5 г
Жиры: 14.5 г
Углеводы: 16.5 г
Калорийность: 245 ккал
КБЖУ (300 г):
Белки: 15.5 г
Жиры: 14.5 г
Углеводы: 16.5 г
Калорийность: 245 ккал Состав: филе лосося, картофель, морковь, лук репчатый, сливки 10%, масло сливочное 72%, вода/бульон, соль, перец, зелень.
КБЖУ (300 г):
Белки: 15.5 г
Жиры: 14.5 г
Углеводы: 16.5 г
Калорийность: 245 ккал
Суп-крем сливочный с лососем
Состав: кальмары (тушка), кус-кус (сухой), перец болгарский, кабачок, лук репчатый, сливки 10%, масло растительное, вода (для кус-куса), специи, зелень.
КБЖУ (380 г):
Белки: 29.5 г
Жиры: 12.5 г
Углеводы: 36.5 г
Калорийность: 360 ккал Состав: кальмары (тушка), кус-кус (сухой), перец болгарский, кабачок, лук репчатый, сливки 10%, масло растительное, вода (для кус-куса), специи, зелень.
КБЖУ (380 г):
Белки: 29.5 г
Жиры: 12.5 г
Углеводы: 36.5 г
Калорийность: 360 ккал
КБЖУ (380 г):
Белки: 29.5 г
Жиры: 12.5 г
Углеводы: 36.5 г
Калорийность: 360 ккал Состав: кальмары (тушка), кус-кус (сухой), перец болгарский, кабачок, лук репчатый, сливки 10%, масло растительное, вода (для кус-куса), специи, зелень.
КБЖУ (380 г):
Белки: 29.5 г
Жиры: 12.5 г
Углеводы: 36.5 г
Калорийность: 360 ккал
Кальмары с овощами в сливочном соусе и кус-кусом
Состав: яйца куриные (С0), помидоры свежие, перец болгарский, лук репчатый, чеснок, масло оливковое, специи (паприка, перец), зелень.
КБЖУ (300 г):
Белки: 18.5 г
Жиры: 16.5 г
Углеводы: 15.5 г
Калорийность: 280 ккал Состав: яйца куриные (С0), помидоры свежие, перец болгарский, лук репчатый, чеснок, масло оливковое, специи (паприка, перец), зелень.
КБЖУ (300 г):
Белки: 18.5 г
Жиры: 16.5 г
Углеводы: 15.5 г
Калорийность: 280 ккал
КБЖУ (300 г):
Белки: 18.5 г
Жиры: 16.5 г
Углеводы: 15.5 г
Калорийность: 280 ккал Состав: яйца куриные (С0), помидоры свежие, перец болгарский, лук репчатый, чеснок, масло оливковое, специи (паприка, перец), зелень.
КБЖУ (300 г):
Белки: 18.5 г
Жиры: 16.5 г
Углеводы: 15.5 г
Калорийность: 280 ккал
Шакшука
Состав: цветная капуста, картофель, лук репчатый, сливки 10%, сыр пармезан, масло оливковое, вода/бульон, соль, специи.
КБЖУ (300 г):
Белки: 12.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 19.5 г
Калорийность: 215 ккал Состав: цветная капуста, картофель, лук репчатый, сливки 10%, сыр пармезан, масло оливковое, вода/бульон, соль, специи.
КБЖУ (300 г):
Белки: 12.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 19.5 г
Калорийность: 215 ккал
КБЖУ (300 г):
Белки: 12.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 19.5 г
Калорийность: 215 ккал Состав: цветная капуста, картофель, лук репчатый, сливки 10%, сыр пармезан, масло оливковое, вода/бульон, соль, специи.
КБЖУ (300 г):
Белки: 12.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 19.5 г
Калорийность: 215 ккал
Нежный крем-суп из цветной капусты
Состав: фарш куриный (грудка), лук репчатый, яйцо (белок), фузилли (твердые сорта, сухая), томатная паста (без сахара), масло оливковое, зелень, вода (для пасты)
КБЖУ (350 г):
Белки: 28.5 г
Жиры: 7.5 г
Углеводы: 38.5 г
Калорийность: 325 ккал Состав: фарш куриный (грудка), лук репчатый, яйцо (белок), фузилли (твердые сорта, сухая), томатная паста (без сахара), масло оливковое, зелень, вода (для пасты)
КБЖУ (350 г):
Белки: 28.5 г
Жиры: 7.5 г
Углеводы: 38.5 г
Калорийность: 325 ккал
КБЖУ (350 г):
Белки: 28.5 г
Жиры: 7.5 г
Углеводы: 38.5 г
Калорийность: 325 ккал Состав: фарш куриный (грудка), лук репчатый, яйцо (белок), фузилли (твердые сорта, сухая), томатная паста (без сахара), масло оливковое, зелень, вода (для пасты)
КБЖУ (350 г):
Белки: 28.5 г
Жиры: 7.5 г
Углеводы: 38.5 г
Калорийность: 325 ккал
Фузилли с паровой котлетой
Состав: рис круглозерный, кокосовое молоко (17%), вода, подсластитель (стевия), соль
КБЖУ (250 г):
Белки: 5.5 г
Жиры: 16.5 г
Углеводы: 38.5 г
Калорийность: 315 ккал Состав: рис круглозерный, кокосовое молоко (17%), вода, подсластитель (стевия), соль
КБЖУ (250 г):
Белки: 5.5 г
Жиры: 16.5 г
Углеводы: 38.5 г
Калорийность: 315 ккал
КБЖУ (250 г):
Белки: 5.5 г
Жиры: 16.5 г
Углеводы: 38.5 г
Калорийность: 315 ккал Состав: рис круглозерный, кокосовое молоко (17%), вода, подсластитель (стевия), соль
КБЖУ (250 г):
Белки: 5.5 г
Жиры: 16.5 г
Углеводы: 38.5 г
Калорийность: 315 ккал
Рисовая каша на кокосовом молоке
Состав: говядина (лопатка постная), свекла, капуста белокочанная, картофель, морковь, лук репчатый, томатная паста (без сахара), сметана 10%, масло растительное, вода/бульон, зелень
КБЖУ (350 г):
Белки: 17.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 19.5 г
Калорийность: 245 ккал Состав: говядина (лопатка постная), свекла, капуста белокочанная, картофель, морковь, лук репчатый, томатная паста (без сахара), сметана 10%, масло растительное, вода/бульон, зелень
КБЖУ (350 г):
Белки: 17.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 19.5 г
Калорийность: 245 ккал
КБЖУ (350 г):
Белки: 17.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 19.5 г
Калорийность: 245 ккал Состав: говядина (лопатка постная), свекла, капуста белокочанная, картофель, морковь, лук репчатый, томатная паста (без сахара), сметана 10%, масло растительное, вода/бульон, зелень
КБЖУ (350 г):
Белки: 17.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 19.5 г
Калорийность: 245 ккал
Борщ с говядиной и сметаной
Состав: фарш куриный (грудка), лук репчатый, яйцо (белок), специи, брусника (замороженная), вода, подсластитель, овощи гриль (цукини, перец), масло растительное.
КБЖУ (300 г):
Белки: 33.5 г
Жиры: 10.5 г
Углеводы: 21.5 г
Калорийность: 310 ккал Состав: фарш куриный (грудка), лук репчатый, яйцо (белок), специи, брусника (замороженная), вода, подсластитель, овощи гриль (цукини, перец), масло растительное.
КБЖУ (300 г):
Белки: 33.5 г
Жиры: 10.5 г
Углеводы: 21.5 г
Калорийность: 310 ккал
КБЖУ (300 г):
Белки: 33.5 г
Жиры: 10.5 г
Углеводы: 21.5 г
Калорийность: 310 ккал Состав: фарш куриный (грудка), лук репчатый, яйцо (белок), специи, брусника (замороженная), вода, подсластитель, овощи гриль (цукини, перец), масло растительное.
КБЖУ (300 г):
Белки: 33.5 г
Жиры: 10.5 г
Углеводы: 21.5 г
Калорийность: 310 ккал
Митболы с брусничным соусом
Состав: яйца куриные (С0), помидоры черри, сыр фета лайт (10%), молоко 1.5%, масло оливковое, зелень, соль, перец.
КБЖУ (280 г):
Белки: 26.5 г
Жиры: 23.5 г
Углеводы: 7.5 г
Калорийность: 340 ккал Состав: яйца куриные (С0), помидоры черри, сыр фета лайт (10%), молоко 1.5%, масло оливковое, зелень, соль, перец.
КБЖУ (280 г):
Белки: 26.5 г
Жиры: 23.5 г
Углеводы: 7.5 г
Калорийность: 340 ккал
КБЖУ (280 г):
Белки: 26.5 г
Жиры: 23.5 г
Углеводы: 7.5 г
Калорийность: 340 ккал Состав: яйца куриные (С0), помидоры черри, сыр фета лайт (10%), молоко 1.5%, масло оливковое, зелень, соль, перец.
КБЖУ (280 г):
Белки: 26.5 г
Жиры: 23.5 г
Углеводы: 7.5 г
Калорийность: 340 ккал
Омлет с томатами и фетой
Состав: горох колотый (сухой), копченая грудинка (индейка/курица), лук репчатый, морковь, картофель, сливки 10%, масло растительное, вода/бульон, зелень
КБЖУ (320 г):
Белки: 20.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 35.5 г
Калорийность: 295 ккал Состав: горох колотый (сухой), копченая грудинка (индейка/курица), лук репчатый, морковь, картофель, сливки 10%, масло растительное, вода/бульон, зелень
КБЖУ (320 г):
Белки: 20.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 35.5 г
Калорийность: 295 ккал
КБЖУ (320 г):
Белки: 20.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 35.5 г
Калорийность: 295 ккал Состав: горох колотый (сухой), копченая грудинка (индейка/курица), лук репчатый, морковь, картофель, сливки 10%, масло растительное, вода/бульон, зелень
КБЖУ (320 г):
Белки: 20.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 35.5 г
Калорийность: 295 ккал
Гороховый крем-суп с копченостями
Состав: фарш индейки (грудка), яйцо, лук репчатый, тыква, брокколи, масло растительное
КБЖУ (300 г):
Белки: 38.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 19.5 г
Калорийность: 325 ккал Состав: фарш индейки (грудка), яйцо, лук репчатый, тыква, брокколи, масло растительное
КБЖУ (300 г):
Белки: 38.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 19.5 г
Калорийность: 325 ккал
КБЖУ (300 г):
Белки: 38.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 19.5 г
Калорийность: 325 ккал Состав: фарш индейки (грудка), яйцо, лук репчатый, тыква, брокколи, масло растительное
КБЖУ (300 г):
Белки: 38.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 19.5 г
Калорийность: 325 ккал
Маффины из индейки с тыквенным пюре и брокколи
Состав: овсяные хлопья "Геркулес", молоко 1.5%, вода, курага, масло сливочное 72%, соль.
КБЖУ (250 г):
Белки: 10.5 г
Жиры: 7.5 г
Углеводы: 43.5 г
Калорийность: 280 ккал Состав: овсяные хлопья "Геркулес", молоко 1.5%, вода, курага, масло сливочное 72%, соль.
КБЖУ (250 г):
Белки: 10.5 г
Жиры: 7.5 г
Углеводы: 43.5 г
Калорийность: 280 ккал
КБЖУ (250 г):
Белки: 10.5 г
Жиры: 7.5 г
Углеводы: 43.5 г
Калорийность: 280 ккал Состав: овсяные хлопья "Геркулес", молоко 1.5%, вода, курага, масло сливочное 72%, соль.
КБЖУ (250 г):
Белки: 10.5 г
Жиры: 7.5 г
Углеводы: 43.5 г
Калорийность: 280 ккал
Геркулесовая каша с курагой
Состав: шампиньоны свежие, картофель, лук репчатый, морковь, сливки 10%, масло растительное, вода/бульон, соль, специи
КБЖУ (300 г):
Белки: 11.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 21.5 г
Калорийность: 215 ккал Состав: шампиньоны свежие, картофель, лук репчатый, морковь, сливки 10%, масло растительное, вода/бульон, соль, специи
КБЖУ (300 г):
Белки: 11.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 21.5 г
Калорийность: 215 ккал
КБЖУ (300 г):
Белки: 11.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 21.5 г
Калорийность: 215 ккал Состав: шампиньоны свежие, картофель, лук репчатый, морковь, сливки 10%, масло растительное, вода/бульон, соль, специи
КБЖУ (300 г):
Белки: 11.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 21.5 г
Калорийность: 215 ккал
Суп-крем с шампиньонами
Состав: лапша удон (сухая), куриное филе (грудка), перец болгарский, лук репчатый, морковь, соевый соус (лайт), масло растительное, кунжут, вода (для лапши)
КБЖУ (350 г):
Белки: 27.5 г
Жиры: 7.5 г
Углеводы: 45.5 г
Калорийность: 345 ккал Состав: лапша удон (сухая), куриное филе (грудка), перец болгарский, лук репчатый, морковь, соевый соус (лайт), масло растительное, кунжут, вода (для лапши)
КБЖУ (350 г):
Белки: 27.5 г
Жиры: 7.5 г
Углеводы: 45.5 г
Калорийность: 345 ккал
КБЖУ (350 г):
Белки: 27.5 г
Жиры: 7.5 г
Углеводы: 45.5 г
Калорийность: 345 ккал Состав: лапша удон (сухая), куриное филе (грудка), перец болгарский, лук репчатый, морковь, соевый соус (лайт), масло растительное, кунжут, вода (для лапши)
КБЖУ (350 г):
Белки: 27.5 г
Жиры: 7.5 г
Углеводы: 45.5 г
Калорийность: 345 ккал
Удон с курицей
Состав: яйца куриные (С0), моцарелла (лайт, 15%), молоко 1.5%, помидоры черри, масло оливковое, зелень, соль, перец
КБЖУ (260 г):
Белки: 26.5 г
Жиры: 23.5 г
Углеводы: 7.5 г
Калорийность: 340 ккал Состав: яйца куриные (С0), моцарелла (лайт, 15%), молоко 1.5%, помидоры черри, масло оливковое, зелень, соль, перец
КБЖУ (260 г):
Белки: 26.5 г
Жиры: 23.5 г
Углеводы: 7.5 г
Калорийность: 340 ккал
КБЖУ (260 г):
Белки: 26.5 г
Жиры: 23.5 г
Углеводы: 7.5 г
Калорийность: 340 ккал Состав: яйца куриные (С0), моцарелла (лайт, 15%), молоко 1.5%, помидоры черри, масло оливковое, зелень, соль, перец
КБЖУ (260 г):
Белки: 26.5 г
Жиры: 23.5 г
Углеводы: 7.5 г
Калорийность: 340 ккал
Омлет с моцареллой
Состав: филе индейки (грудка), кабачок, перец болгарский, лук репчатый, морковь, томатная паста (без сахара), масло растительное, вода/бульон, специи
КБЖУ (300 г):
Белки: 28.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 19.5 г
Калорийность: 275 ккал Состав: филе индейки (грудка), кабачок, перец болгарский, лук репчатый, морковь, томатная паста (без сахара), масло растительное, вода/бульон, специи
КБЖУ (300 г):
Белки: 28.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 19.5 г
Калорийность: 275 ккал
КБЖУ (300 г):
Белки: 28.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 19.5 г
Калорийность: 275 ккал Состав: филе индейки (грудка), кабачок, перец болгарский, лук репчатый, морковь, томатная паста (без сахара), масло растительное, вода/бульон, специи
КБЖУ (300 г):
Белки: 28.5 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 19.5 г
Калорийность: 275 ккал
Индейка тушеная с овощами
Состав: минтай(филе), сыр твердый лайт (20%), кабачок, перец болгарский, лук красный, масло оливковое, сок лимона,специи
КБЖУ (300 г):
Белки: 30.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 10.5 г
Калорийность: 265 ккал Состав: минтай(филе), сыр твердый лайт (20%), кабачок, перец болгарский, лук красный, масло оливковое, сок лимона,специи
КБЖУ (300 г):
Белки: 30.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 10.5 г
Калорийность: 265 ккал
КБЖУ (300 г):
Белки: 30.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 10.5 г
Калорийность: 265 ккал Состав: минтай(филе), сыр твердый лайт (20%), кабачок, перец болгарский, лук красный, масло оливковое, сок лимона,специи
КБЖУ (300 г):
Белки: 30.5 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 10.5 г
Калорийность: 265 ккал
Минтай под сыром с овощами гриль
Состав: брюссельская капуста, сыр твердый лайт (20%), соус Цезарь ПП: йогурт греческий 2%, сыр пармезан, чеснок, сок лимона, горчица дижонская.
КБЖУ (300 г):
Белки: 20.5 г
Жиры: 17.5 г
Углеводы: 23.5 г
Калорийность: 315 ккал Состав: брюссельская капуста, сыр твердый лайт (20%), соус Цезарь ПП: йогурт греческий 2%, сыр пармезан, чеснок, сок лимона, горчица дижонская.
КБЖУ (300 г):
Белки: 20.5 г
Жиры: 17.5 г
Углеводы: 23.5 г
Калорийность: 315 ккал
КБЖУ (300 г):
Белки: 20.5 г
Жиры: 17.5 г
Углеводы: 23.5 г
Калорийность: 315 ккал Состав: брюссельская капуста, сыр твердый лайт (20%), соус Цезарь ПП: йогурт греческий 2%, сыр пармезан, чеснок, сок лимона, горчица дижонская.
КБЖУ (300 г):
Белки: 20.5 г
Жиры: 17.5 г
Углеводы: 23.5 г
Калорийность: 315 ккал
Брюссельская капуста с запеченным сыром, сухарями и соусом Цезарь
Состав: фарш куриный (грудка), лук репчатый, яйцо (белок), томатная паста (без сахара), лук репчатый, морковь, вода, паста (твердые сорта, сухая), масло растительное, вода (для пасты)
КБЖУ (350 г):
Белки: 28.5 г
Жиры: 8.5 г
Углеводы: 40.5 г
Калорийность: 345 ккал Состав: фарш куриный (грудка), лук репчатый, яйцо (белок), томатная паста (без сахара), лук репчатый, морковь, вода, паста (твердые сорта, сухая), масло растительное, вода (для пасты)
КБЖУ (350 г):
Белки: 28.5 г
Жиры: 8.5 г
Углеводы: 40.5 г
Калорийность: 345 ккал
КБЖУ (350 г):
Белки: 28.5 г
Жиры: 8.5 г
Углеводы: 40.5 г
Калорийность: 345 ккал Состав: фарш куриный (грудка), лук репчатый, яйцо (белок), томатная паста (без сахара), лук репчатый, морковь, вода, паста (твердые сорта, сухая), масло растительное, вода (для пасты)
КБЖУ (350 г):
Белки: 28.5 г
Жиры: 8.5 г
Углеводы: 40.5 г
Калорийность: 345 ккал
Мясные шарики в томате с пастой
Состав: филе куриного бедра (без кожи), перец болгарский, кабачок, лук красный, паприка сладкая, чеснок, масло оливковое, специи
КБЖУ (300 г):
Белки: 27.5 г
Жиры: 12.5 г
Углеводы: 18.5 г
Калорийность: 295 ккал Состав: филе куриного бедра (без кожи), перец болгарский, кабачок, лук красный, паприка сладкая, чеснок, масло оливковое, специи
КБЖУ (300 г):
Белки: 27.5 г
Жиры: 12.5 г
Углеводы: 18.5 г
Калорийность: 295 ккал
КБЖУ (300 г):
Белки: 27.5 г
Жиры: 12.5 г
Углеводы: 18.5 г
Калорийность: 295 ккал Состав: филе куриного бедра (без кожи), перец болгарский, кабачок, лук красный, паприка сладкая, чеснок, масло оливковое, специи
КБЖУ (300 г):
Белки: 27.5 г
Жиры: 12.5 г
Углеводы: 18.5 г
Калорийность: 295 ккал
Филе бедра в сладкой паприке с печеными овощами
Как работает доставка
1
Выбираете программу питания
5 линеек сбалансированного питания: Office, Lite, Slim, Fitness и Athletic
2
Оформляете заказ
на сайте или по телефону 89232277770
3
Встречаете курьера
Развозим рационы с 19:00 до 23:00 каждое воскресенье, понедельник, среда и пятница
4
Наслаждаетесь!
сбалансированным питанием Smart-Diet, не тратя время на походы по магазинам и готовку
Закажите полезную еду на дом уже сегодня - и получите СКИДКУ 750₽ на первый заказ!
Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами в течение 30 минут
Кому подойдет наша еда?
Для тех, кто работает в офисе
Для тех кто занимается спортом и хочет достигать результата
Холостякам или тем у кого нет времени готовить
Для тех кто хочет питаться вкусно и правильно
Контакты
Мы находимся по адресу: г. Новосибирск, ул. переулок Твардовского 4
Работаем: Пн-Вс с 10:00 до 23:00,
Без выходных
Работаем: Пн-Вс с 10:00 до 23:00,
Без выходных
Smart-diet.ru Все права защищены
Внимание! Данный сайт носит информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, которая определяется положениями Статьи 437. Гражданского кодекса РФ. Для получения подробной информации остоимости указанных услуг, пожалуйста, обращайтесь к нашим менеджерам.
НАШИ КОНТАКТЫ
Данный сайт был разработан сотрудниками компании «Unicode-Profi»
Telegram
